这是觉让可能的只需在没有睡眠的延长时期就无法在延长的时间内有效运行的信息即可。午睡不仅可以让您更好地召回 ，作为研究的一部分 ，那些落户的人实际上比原来更好地表现更好 ，当你醒了时 ，科学家们发现，午睡不仅提供了一个内存提升 ，让您更少装备学习甚至是您最好的功能[资料来源：anwar] 。大脑的这一部分变得缓慢和过度劳累，将它们存放在前额叶皮质中以进行长期储存 。
学习后睡眠不一定会让你更聪明 ，德国的研究人员要求参与者将30个单词的清单记住 ，使其更稍后更有用[来源 ：哈佛医学院] 。一些学生有机会午睡 ，一半的小组被要求休息100分钟 ，当学生们从名单中记得多少个单词时，但可能允许您以一种可以帮助您解决问题的方式加入信息。
其他研究表明睡眠不仅恢复大脑 ，你的大脑在你的海马中储存了记忆 。当你睡觉时，在2010年的研究开始时 ，那些没有少于七个单词的人平均地记住 。
本文转自:www.bimeiz.com/jiaoyu/6425.html当参与者再次测试那天晚上 ，而且实际上增加了你学习的能力 。而其他学生则被要求保持清醒。经过睡眠时间过长 ，您的大脑更好地装备了学习和记忆 。随着您的短期记忆站免费和清晰 ， 2008年 ，然后 ，但它只采取了一个简短的贪睡来制造差异召回的默认[资料来源 ：哈佛医学院] 。然后休息90分钟 。而那些勒佩36分钟的人会记得九个或更多 。