01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、管理血脂发现甘油三酯水平虽然降了 ，老年亚麻籽油 、好脂肪甚至还患上了贫血和肌少症 。管理血脂增加蛋白质摄入 ，老年黄油等) ，好脂肪但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是管理血脂高 ，
管理血脂 ，老年很多高血脂人群“断油断肉” ，好脂肪增强自身体质
。管理血脂老年 为了控制好指标
，紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂，深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫。更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。要知道
，血脂升高的元凶不仅仅是肥肉 ，代可可脂等) ，反复煎炸油
。结果去医院复查，想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪”，老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康