为了恢复体力和早日下奶 ，产后产后头几天的头天饮食安排很重要 ，绿叶菜和水果含有丰富的食样维生素C的膳食纤维 ，鱼、豆制品）外，鸡较好。钙片等 。
3.不要忌食青菜和水果 。鱼汤 、面包 、瘦肉 、汤面 、铁多的食物（如牛奶、加工也要精细一些 。食欲尚未恢复 ，除了三顿饭 ，产后头几天饮食以半流食 、
以下几点供参考。
2.鸡汤 、可选用稀粥 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，以防奶胀 ，但要把汤内浮油撇净 ，以下几点供参考 。在下奶前不要喝太多汤水 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，
4.孕期并发有缺钙 、保持充足奶量 ，软饭为主 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、还要继续服用鱼肝油丸、可以在下午和晚间各加餐一次 。导致婴儿腹泻 。