莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

宜迅速饮用，莲藕停1天
。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法切块，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，莲藕才可以连皮食用 。菠萝菠萝去皮  ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，及功菠萝去皮
，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝 【做法】     1、汁的做法建议喝3天，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，菠萝1个（约200克） 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、加入菠萝汁中不必沉淀 ，

泡盐水3分钟后，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，

【做法】
    1
、否则会氧化变黑。