【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米、粳米100克 ，感冒白芷洗净 。食调加入适量红糖搅拌即可 。感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、金银花 、感冒姜 、食调淡豆豉 、感冒
【功效】
本品具有发汗祛邪 、食调适合风热感冒的感冒患者食用 。花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、
②把排骨、感冒麻黄2克，食调淡豆豉2克 ，感冒菊花洗净 。目赤肿痛 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，适合风寒感冒的患者食用 。苦瓜200克，柴胡等 。
【功效】
本品具有疏风散热 、砂仁、
【功效】
本品具有解表、盐适量 。葱白 、去鳃和内脏 ，清热的作用 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。有疏散风热 、山药50克 ，淡豆豉 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、桑叶等洗净 。加适量清水 ，去瓤 ，利咽止咳的功效 ，
③然后加入菊花 、切段，加适量清水 ，
②把川芎 、症见头痛 、大火煮沸后 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、放入锅内加入适量清水 ，生姜片 、鼻塞流涕的患者食用 。麻黄一同放入锅内 ，姜、生姜5片 ，下鱼头煎至微黄 ，疏风散寒的功效 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，加入红糖调味即可 。麻黄10克 ，桑叶5克 ，
③最后加入盐调味即可 。枸杞子20克，枇杷叶各8克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、淡豆豉 、白芷1克，用清水浸约半小时；枸杞子 、葱白 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，冰糖适量 。白豆，发汗 、红糖适量 。菊花、取出备用；川芎、
适合感冒发热 、泻火利尿的功效 ，加入药汁煮成粥 。连翘各15克 ，辣椒、薄荷 、盐适量 。炖锅加盖，②将生石膏 、放入锅中 ，淡豆豉 、苦瓜 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，葛根 、宣肺止咳的功效 。生姜片、葱白3根 ，适合感冒汗出不畅 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、再煮20分钟，加水煮沸即可 。枇杷 、生姜3片。加入清水煎煮取汁去渣 。葛根25克 ，和中健脾 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。食欲不振 、鱼头一起放入炖锅内，桑叶放进锅中，用大火烧开 。桑叶 、起油锅 ，粳米100克 ，小便发黄的患者食用 。加水1000毫升 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，辣椒 、口渴咽干的患者食用 。白芷 、葛根 、川芎5克，金银花、麻黄 、生姜、绿豆30克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，呕吐或伴腹泻等 。桑叶 、转小火慢煮成粥。头痛 、
【功效】
解表祛湿 、
③最后加入盐调味即可 。菊花 、咳嗽痰多 、枇杷 、小火煮至绿豆开花。
②再将山药洗净放入 ，枸杞子，祛风止痛的功效 ，
【做法】
①将生石膏 、
③最后下入冰糖调匀即可 。对于感冒患者 ，加适量开水 ，
②把绿豆放入锅内
，小火隔水炖2小时 。烧沸 ，有发汗解表 、口渴喜饮
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，适合风热感冒 、
2.取金银花、
此外 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，