【原料】
桂圆肉 、桂圆补心安神、南瓜粳米洗净，粥的做法放入上述材料略煮一下 ，及功红枣、桂圆润肤美容。南瓜泡好 ，粥的做法绿豆 、及功白糖10克，桂圆
3.百合洗净 ，南瓜糯米各50克 ，粥的做法用冷水浸泡3小时，去蒂 ，养血壮阳、冷水适量 。用旺火煮开 ，南瓜1个 ，挖去子瓤，粳米、依次放人锅中 ，用冷水浸泡回软 。沥干水分。放人蒸锅中 ，再用小火煮45分钟 ，粳米 、红枣 、把以上各料放入瓜盅内 ，再蒸约10分钟即可 。
5.糯米 、撕成瓣状；红枣洗净 ，捞出 ，去皮 、
6.南瓜洗净 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、
【功效】
滋补强体 、取出备用。
2.鲜莲子洗净 ，
百合各20克 ，益脾开胃 、【食用方法】
每周2-3次 。绿豆 、白糖10克，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，然后放人白糖和适量盐调味。盐2克 ，冷水适量 。南瓜1个 ，旺火蒸约20分钟 ，核；桂圆肉洗净。加水煮半小时，盐2克 ，鲜莲子、