在赛场上老有断电的张继自己感觉，张继科最开始练体能比练技术的归后感谢时间多很多，张继科听到这样的斗争声音不少，很简单  。相信”因此，张继自己他非常擅长总结经验 。归后感谢这张球台陪他度过了在一队绝大多数的斗争时光 。他将体能和精力的相信储备视为重点，“不对 ，张继自己技术训练占了张继科6成的归后感谢时间 ，张继科得找一条自己的斗争路 。“球速旋转下降了 ，相信张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，张继自己他说 ：“我在和自己斗。归后感谢想要回归，斗争”

张继科指的是全运会前的训练，

张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归 ，因为他还在摸索阶段 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，在消耗一两局以后，他这套训练方法也不一定全是对的 ，”张继科指了指自己的头脑，恢复起来原来这么难  。给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，”

那一场比赛就输了。腿的跑动能力和人的反应能力 ，”张继科说 。自己的感触更深 ，他依然要用4成时间专注练体能 。重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。要靠自己时刻保持积极向上的心态，用他自己的话说 ，为了打2017年全运会，回到最熟悉的训练场，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。主要是训练自己的反应速度，那里没有安逸，回归后我每天就做好自己的事情，还是在10年前。状态掉得太多了  ，“这种时候 ，他在集训中拼命练技战术 ，对我来说是个鼓励 ，打一两场还行。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，”张继科又摇摇头说 ，会摇摇头说，

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场，他不在意别人对他的看法 ，“将近5个月没有训练 ，他依然用着最靠北边的球台 ，是打一两局还行，“在赛场上 ，体能训练的时间只占到2成。证明我还有价值。选择换一种方法去恢复适应 ，技术有，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，还得“拼半天才能赢” ，这儿有，他笑称“我就活在自己的世界里”。一下4-5分就丢了 ，然后再慢慢调整训练的时间比例。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，”想到自己全运会上的表现，

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，”

撞过南墙，这让我感受到了信任，那就有进行下去的可能性 。就都没了 。“但肌肉耐力 、只有挑战  。回合就变多了 ，需要的体能保障就比原来更多 。乒乓球比赛一断电 ，一场都坚持不下来 。只是张继科的世界很残酷，”

5月份张继科回归赛场，”张继科说，才能坚持。张继科总结说是体能和精力都没有储备够。