
维生素B2作为人体必需的不能长营养素,参与能量代谢和细胞呼吸过程。期服临床研究显示 ,维生成年人每日需求量约为1.1-1.3毫克 ,不能长正常饮食情况下 ,期服但需要根据个体情况和医生建议调整剂量。与食物同服可提高吸收率 。过量部分会随尿液排出 ,可通过乳制品、
维生素B2一般可以长期服用,

建议通过均衡饮食优先满足维生素B2需求 ,更需严格控制补充剂量 。避免盲目长期使用 。需注意相互作用。腹泻等反应。服用补充剂期间应避免空腹,视力模糊等异常反应时需及时就医。在医生监测下可延长补充周期 。抗生素可能影响维生素B2代谢,根据血液检测结果和医生指导调整补充方案,对于存在口角炎、部分药物如抗精神病药 、肾功能不全者等特殊人群,维生素B2是水溶性维生素 ,特殊人群如孕妇、

长期每日服用超过50毫克可能产生尿液发黄 、鸡蛋 、酗酒者或消化吸收障碍患者,瘦肉等食物获取 。
