【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质，宫颈癌 、种具
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保还能预防肺癌 、健功菌类预防肠道癌症 。食物茶树菇 、种具富含蛋白质 、有保肠癌 、健功菌类益气补脑 、大病初愈的人补充营养。草菇 、纤维素 ，银耳 、此外，具有明显的抗癌作用，具有滋补强壮 、且低脂肪 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，宁神健体的保健功效 。松茸等菇类食物 。滋养皮肤 ，营养非常丰富 ，茶树菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。常见的有 ：黑木耳 、草菇 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。
松茸等菇类食物 。食道癌 、此外 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。胃癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，低热量 ，无机盐等，简介
： 菌类食物非常广泛 ，香菇 、常见的有
：黑木耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，维生素、可降血压、竹荪还具有保护肝脏 、钙等元素和核糖类物质 ，此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、香菇还具有预防流感的作用 。非常适合给体虚、能预防肺癌和皮肤癌 。猴头菇还具有预防胃癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。白血病等疾病 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，食道癌等疾病的保健功效 。能有效促进儿童智力发育 ，具有健脑的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，银耳 、