准备 ：花生切碎 ，金针蒜2瓣 、菠菜将糖 、信手小菜鸡精少许 、润肠与金针菇一起放入碗中；
5 、排毒生抽1汤勺 、营养最后加入芝麻油 ，凉拌熟花生仁适量 、金针充分拌匀即可 。菠菜醋2汤勺 、信手小菜糖1茶匙 、醋和生抽调和均匀；
4 、蒜切末；
做法 ：
1 、捞出过凉；
3、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，
原料 ：金针菇1把 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、锅中加入适量水 ，加入姜末和蒜末；
6 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，倒入之前调好的料汁；
7 、撒入切碎的花生碎；
8 、芝麻油少许 。
菠菜1把、