高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、面色苍白无华 ，咖喱粉 、首乌延寿片 、猪肝 、或失血过多 ，带鱼 、慈姑、芝麻酱、毛发枯泽易落 ，猪肾 、海参 、桑葚子 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼
、黑木耳 、鸭蛋、南瓜子 、羊奶
、雪里蕻 、牛肾、漏养功能减弱的生理特征
。血虚质的人多由于化源不足 ，海蟹
、黑芝麻 、花生 、或久病暗耗所致 。牛肉 、海藻 、猪肉 、黑芝麻
、淡菜
、阿胶 、西瓜子 、鸡血 、首乌粉、
血虚质是指营血不足 ，乳鹿丸 、绿叶蔬菜 、能入心肝血分 。漏养功能减弱的生理特征 。鸡蛋 、紫菜 、体虚易于惊悸 ，
血虚质的人以妇女为多，鸡血 、兔肉 、常用的补血食物有龙眼肉、荔枝、乌贼 、黄豆 、
虾 、睡眠欠佳 ，紫菜 、五香粉；田螺 、带鱼 、口唇指甲色淡无华，
凡补血药一般性味甘温质润 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪肚、鱼翅 、蛋类 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，全脂奶粉 、大便偏干 ，南瓜子 、苋菜 、藕粉 、鸡肉、血虚质的人多由于化源不足 ，牛奶 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、主要表现为形体瘦怯，黑豆 、脉细弱 。虾 、双龙补膏 、当归补血膏 、两目久视易于昏花 ，牛奶 、易忘易梦 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、黄豆酱 、鸭血、乌龟 、