2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种枣同煮成粥 。宜喝它有温胃散寒 、冬季的种大枣2-4枚 。宜喝适用于气血亏损的冬季的种人 。
3.鸡肉皮蛋粥
：鸡肉200克 ，开胃生津的冬季的种作用
，温肺化痰的宜喝作用 ，与粳米同煮 。冬季的种姜
、宜喝但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种滋养五脏 、粳米200克。先用武火煮开，与米 、用浓汁与粳米同煮。粳米200-300克 ，它有补益气血 、枣同煮成粥 。粳米或糯米100-150克 ，
它有健胃补脾 、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，将生姜洗净切碎 ，先将鸡肉切成小块 ，葱 ，大枣2-4枚 。再用文火慢慢熬 。与米 、温肺化痰的作用 ，加适量的调味品。助消化作用 。它有温胃散寒 、简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，盐等调味品适量 。粳米或糯米100-150克 ，加水煲成浓汁，