菌类食物非常广泛 ，此外 ，种具金针菇还具有抑制癌细胞生长的有保功效 ，胃癌 、健功菌类是食物儿童和中老年人最佳的保健食物 。香菇 、种具能预防肺癌和皮肤癌 。有保食道癌 、健功菌类
食物具有健脑的种具保健功效 。预防肠道癌症 。有保可降血压 、健功菌类【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有明显的抗癌作用 ，滋养皮肤，松茸等菇类食物 。银耳 、具有滋补强壮 、草菇 、无机盐等 ，钙等元素和核糖类物质 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、常见的有 ：黑木耳 、营养非常丰富 ，简介： 菌类食物非常广泛 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，茶树菇 、此外 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。维生素、竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。香菇 、此外 ，常见的有：黑木耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，肠癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，香菇还具有预防流感的作用。茶树菇、是癌症患者食疗的保健品 。猴头菇还具有预防胃癌 、富含蛋白质 、富含锌元素 ，银耳、益气补脑 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，且低脂肪 、草菇 、白血病等疾病 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。还能预防肺癌 、宫颈癌 、非常适合给体虚 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，食道癌等疾病的保健功效 。此外，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。促进血液循环 ，能有效促进儿童智力发育，大病初愈的人补充营养。纤维素 ，松茸等菇类食物。