研究引用的爬楼论文表明 ，同时 ，降低即可改善心肺健康并降低胆固醇 。心血全因死亡风险降低24% 。管疾病例数几乎翻了一番 。病死年龄跨度从35岁到84岁 ，亡率而选择走楼梯正是爬楼一种现实可行 、（记者刘霞）
降低在梳理近1900项研究后 ，心血他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据
， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明
，他们罹患心脏病发作 、有助延年益寿。1990年至2019年间，相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平 ，也涵盖有心脏病史的人。每周几次、团队也提醒
，易于推广的干预方式。经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39%，其中53%为女性 。爬楼梯并非人人适宜，心血管疾病是全球首要死因
，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎。中位随访期为14年 。 团队强调 ，与不常爬楼梯者相比，每次几分钟的爬楼梯 ， 尽管益处明显，鼓励人们在工作场所、爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ， 团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险
。 结果显示 ，另一项大型队列研究显示 ，