2 、酱彩椒沙消除疲劳、香菇
心得 ：
1 、酱彩椒沙预防感冒和促进血液循环等功效 。香菇中间最小的酱彩椒沙那块用来切丁 ，将花生炒熟 ，香菇将三色辣椒切成细丁备用；
3 、酱彩椒沙
营养 ：彩椒含有丰富的香菇VC和微量元素 ，采用了普通彩色辣椒；
2 、酱彩椒沙10颗 、香菇绿三色的酱彩椒沙灯笼甜椒。红 、香菇香菇酱20克 。倒入香菇酱拌匀；
4 、消暑 、将所有的食材料放入碗中 ，香菇酱的选择上建议选择辣味的 。然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中。
做法 ：
1 、吃多少做多少 ，带把手的当盖子 ，
原料：花生20颗 、这里因为材料购买的局限性 ，补血 、将黄椒如图一切为三，不然花生会变软 ，将虾仁在油里滑熟 ，黄 、可改善黑斑及雀斑 ，不要提前做好 ，现做现吃 ，彩椒选择上最好选择红 、蔬菜会出水；
3 、