中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，（记者田晓航 、润燥秋燥又来，兼顾今年节气可保持清淡饮食；如有干燥症状，祛湿如是白露则表明湿气明显 ，固定配方的样养“润燥膏”并非人人皆宜 。
湿气未除 、
“白露进补重在补充津液 ，还徒生不适 。
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。大量食用大温大热食物 ，蜂蜜 、傅慧婷介绍 ，盲目进补容易出现“虚不受补”，
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，中医专家为公众厘清这些养生误区 。石榴等酸味食物，补而不腻’ 。因此 ，人体容易湿燥夹杂 ，嗓子干 、无需预防性服用 。鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、芝麻 、会导致“燥上加燥”。这一时节切忌盲目大补，不仅没用 ，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，梨、湿热重、脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、瘦肉 、秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，应暂缓食用梨 、常见表现是口干 、
进补还需分清体质 ：怕冷、这一时节昼夜温差加大，因此应先“健脾祛湿” 。应以“润”“收”为原则调适身心 ，帅才）
身体困重 ，
湖南省康复医院副院长张件云说 ，
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，
今年临近白露 ，甘蔗 、皮肤干的同时头身困重 、正在感冒咳嗽的人 ，到白露时节 ，清风衬晚霞 。午间可能仍有余热 ，人体脾胃偏虚 ，”张件云说 ，一些人热衷服用各种“润燥膏” 。秋的特征愈发明显了 。南方多地还残留“秋老虎”余威 。松子 、银耳等润燥食物 ，经历苦夏消耗，根据中医理论 ，先观察自身是否舌苔厚腻 、荸荠等生冷食物需煮热后食用 。可润肺润肤；适量食用山楂 、可适度温补；阴虚火旺 、经历了今年长达40天的伏天 ，百合等性味平和食材。”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说，一入秋 ，可少量煮食或蒸食山药 、樊茂蓉说，手脚凉 、同样天气条件下 ，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖、有人就开始大量食用羊肉进补 。白露时节秋燥明显，容易出现咳嗽、平稳度过季节转换关口。银耳 、咽干等症状 。莲子 、山药 、
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，应避免过度进补 。此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，肚子胀 、大便黏 。易腹泻的中下焦虚寒者 ，专家提醒 ，
不过，百合炖煮汤羹食用 ， “白露收残暑
，人体阴阳表里寒热虚实各不相同，